Med Instead of Meds Classes Offered

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Beginning January 9, 2024 we will be practicing good eating habits by exploring a research based program, Med Instead of Meds. With the holidays behind us, many of us need to clean up our diet, reduce the amount of processed foods we consume and lose a few inches after spending time with loved ones over our favorite comfort foods and holiday traditions. The class will be held on Tuesdays between 10-12 at the Burke County Agricultural Building.

This series is focused on consuming a healthy Mediterranean-style eating pattern. Each session explores 1–2 simple steps, a mindfulness skill, and features Med Way recipes. Food demonstrations and/or cooking instruction is included in each session. Eating the Med Way has been proven to protect against chronic illness. In some cases, eating the Med Way may even result in decreasing medications taken for blood pressure, high cholesterol, or diabetes. Sign up for this series and let me show you how to use your pans instead of pills to become healthier.

Cost of the class is $40 for all 6 classes or $10 per class, payable by check or cash only. Call (828-764-9480) or come by our office to register. Payment secures your spot.

Written By

Brandi Silver, N.C. Cooperative ExtensionBrandi SilverExtension Agent, Family and Consumer Sciences Call Brandi Email Brandi N.C. Cooperative Extension, Burke County Center
Updated on Dec 11, 2023
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